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Información completa del alimento
Garbanzo lechoso
Valoración Nutricional
Este alimento es garbanzos y pertenece al grupo de las legumbres, básicas en nuestra dieta por su alto contenido en fibra, hidratos de carbono complejos, proteínas y minerales. Son ricas en hierro y para mejorar su absorción es aconsejable cocinarlas con verduras y tomar cítricos de postre. Se recomienda la ingesta de 2 a 4 raciones de legumbres a la semana (una ración son 60-80g en crudo).
Tabla resumen
| Nº identificación | 3619 | ||
| Nombre de producto | Garbanzo lechoso | ||
| Marca | Legumbres Montes/La Buena Olla | ||
| Grupo de alimentos | Legumbres | ||
| Subgrupo de alimentos | Secas | ||
| Alimentos especiales | No | ||
| Declaraciones | Nutricionales Nutricionales | ||
| Salud Salud | |||
| Ingrediente mayoritario | Garbanzos | ||
| Alérgenos | |||
| Otra info relevante | |||
| Ficha del alimento | Ver | ||
| Enlace | WEB | ||
| Fuente | LEGUMBRES MONTES, S.L. | ||
| Fecha info | 27-03-2018 | ||
Información nutricional del alimento
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Energía (Kcal) | 360 |
| Proteinas (g) | 20 |
| Hidratos de carbono (g) | 61.1 |
| Grasas (g) | 6.5 |
| Vitamina A (ug) | 150 |
| Calcio (mg) | 130 |
| Hierro (mg) | 8 |
| Fósforo (mg) | 375 |
| Magnesio (mg) | 139 |
Ingredientes
